Все о сне

Сон
Что мы знаем о сне
Что такое сонЧто такое сон и зачем он нужен человеку. Почему одним людям снятся сны, а другие утверждают, что им никогда ничего не снится?
Сон человека до сих пор является большой загадкой, которая полностью еще не разгадана ни учеными, ни медиками, ни психологами, ни философами. Современные познания о сне только выяснили большое количество разных фактов про сон и сновидениях, но до сих пор очень многое неясно. При каждом новым открытии возникает масса других вопросов: зачем и почему. Ясно только одно, что сон важная составляющая физиологических процессов.
БессонницаЧто такое бессонница? Определение, понятие.
Бессонница (по медицински звучит инсомния) так считается один из симптомов заболевания. Для избавления от замучившей бессонницы решается как минимум две задачи:
  • - избавление от самой бессонницы;
  • - устранение причины вызывающая бессонницу.
При таком состоянии, когда человек не может уснуть, имеются и плохие последствия: неважное самочувствие, снижение потенциальной собственной энергии.

Сколько надо спать?
Время на сон Для нормального человеческого организма отдых должен составлять не менее 7-8 часов - так говорят ученые, но каждый человек имеет свой биологический ритм, который сам знает сколько надо для полноценного отдыха. Одному хватает и 6 часов, а другим необходимо не менее 9-10 часов и это считается для него нормой.
Сон малыша, сколько малыш должен спать.
Сколько спит малыш Здоровье любого человека, в том числе и маленького ребенка зависит от многих факторов, важнейшим из которого является сон. Все имеет значение: продолжительность сна, его ритм. При нарушении сна у ребенка нарушается психическое и физическое здоровье, ухудшается аппетит, ребенок чаще возбуждается, ослабляется внимание.

Что делать если мучает бессонница народные средства, не могу уснуть что делать, препараты от бессонницы, бессонница причина.

Пожалуйста, поделитесь этим материалом с другими